Ha llegado el momento de cuidarte desde otro lugar. Te acompaño a mejorar tu alimentación y tu bienestar de una forma sencilla y realista, disfrutando del proceso y sintiéndote bien cada día.
Soy Técnico Superior en Dietética, acreditada por la Asociación Nacional de Dietistas (nº 1551). Siempre me ha apasionado la nutrición y cómo una buena alimentación puede transformar nuestra salud, energía y bienestar. He continuado formándome en distintas áreas, especialmente en nutrición en la menopausia y cambio de hábitos, para acompañar de forma más completa a cada persona en su proceso.
Mi forma de trabajar se basa en la empatía, la cercanía y el respeto. Acompaño cada proceso de manera personalizada, adaptando las pautas a tu ritmo y a tu vida real. No se trata solo de comer bien, sino de aprender a cuidar de ti con conciencia y equilibrio.
Como mujer en esta etapa, entiendo los cambios físicos y emocionales que pueden aparecer, y sé que con la información y el acompañamiento adecuados es posible recuperar la energía y el bienestar.
Además de la nutrición, me apasiona viajar. Es mi forma de sentirme viva, de conectar conmigo misma y con el mundo, y de recordarme que siempre estamos a tiempo de empezar nuevas etapas.
Mi acompañamiento es 100% online, porque valoro —y sé que tú también— la comodidad de poder conectar desde cualquier lugar, sin desplazamientos y adaptando los horarios a tu ritmo.
El entorno digital no resta cercanía. Al contrario: crea un espacio tranquilo, seguro y personalizado, donde podrás expresarte con libertad y sentirte verdaderamente acompañada.
Antes de la primera consulta online te enviaré toda la información necesaria sobre metodología, forma de pago, link directo a la reunión por videollamada y cualquier documento necesario para que no tengas que preocuparte por nada.
El proceso comienza con una primera sesión de evaluación nutricional, de aproximadamente 60 minutos, donde hablaremos sobre tus hábitos, estilo de vida, objetivos y posibles dificultades. A partir de esa información elaboro una pauta personalizada y flexible, adaptada completamente a ti.
En las sesiones de seguimiento, de unos 40 minutos, trabajaremos la educación nutricional, aprenderás a organizar tu plato de forma equilibrada, conocerás un listado de equivalencias, ideas de platos y recetas sencillas, y haremos los ajustes necesarios para que el cambio sea realista y sostenible.
Te acompaño durante todo el proceso, ayudándote a entender cómo cuidar tu alimentación sin restricciones y con equilibrio.
Normalmente nos veremos cada 15 días, lo que permite ir avanzando poco a poco y consolidando los cambios de forma realista. En cada sesión agendaremos la cita para la siguiente, y siempre tendrás la opción de cambiarla si avisas con al menos 24 horas de antelación.
Esta frecuencia inicial nos ayuda a crear adhesión a los nuevos hábitos y a ajustar las pautas de manera práctica a tu día a día, pero siempre con flexibilidad para adaptarme a tu ritmo y necesidades.
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Si tienes alguna duda, ponte en contacto conmigo escribiéndome a y te contestaré en un plazo máximo de 24 horas.
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